Une recette toute simple à faire et très rapide à préparer avec très peu d'ingrédients.
Tortilla blettes pois chiches |
Tortilla blettes pois chiches
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 25 minutes
Temps total : 35 minutes
Ingrédients :
Instructions :
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 25 minutes
Temps total : 35 minutes
Ingrédients :
- 2 tiges de blette émincées finement
- 1 oignon coupé en rondelles
- 1 petite boîte de pois chiches égouttée d'environ 265g
- de la noix de muscade râpée
- sel
- poivre
- 1 filet d'huile d'olive
- 6 œufs Pour la décoration:
- une poignée de graines de courges (facultatif)
Instructions :
- Chauffez l'huile dans une poêle et y dorer l'oignon avec les pois chiches égouttés pendant environ 15 minutes en remuant de temps en temps.
- Pendant ce temps, en parallèle dans une petite casserole faire bouillir les blettes émincées dans de l'eau pendant 5 minutes. Egouttez puis les ajouter dans la poêle avec l'oignon et les pois chiches. Salez et poivrez et mettre un peu de muscade par dessus.
- Battre les œufs dans un saladier puis les verser sur la préparation, remuez pour cuire et lissez le dessus. Posez le couvercle sur la poêle pour cuire pendant environ 6 minutes à feu moyen ou doux (sinon le dessous va cramer!). Parsemez avec les graines de courges et servir aussitôt.
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