Flocons chauds poire coco

Une recette de petit déjeuner minute sans sucre ni matière grasse pour démarrer la journée sur une touche de gourmandise en faisant le plein de vitamines.

Flocons chauds poire coco

Pour 1 personne(s)
Temps de préparation : 04 minutes
Temps de cuisson : 01 minutes
Temps total : 05 minutes

Ingrédients :

• 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine
• 1 cuillère à café de graines de chia
• 1 poignée de graines de tournesol non salées (magasins bios)
• 1 filet de lait d'amande
• 1 cuillère à café bombée de cacao non sucré
• 1 grosse poire
• 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée

Instructions :

1. Dans un bol mettre les flocons d'avoine avec les graines de chia et les graines de tournesol et mélanger. Versez le lait d'amande à hauteur, mélangez à nouveau pour bien enrober le tout puis mettre au micro-onde pendant 1 minute.
2. Ajoutez alors le cacao en poudre non sucré et mélangez pour colorer les céréales.
3. Décorer avec des dés de poire et parsemez de noix de coco râpée. Déguster les céréales chaudes de préférence.