Flocons chauds pomme banane

Une recette de petit-déjeuner simple rapide et sain. En effet, il n'y a pas de sucre ajouté, de lactose ni de gluten et aucune matière grasse, de quoi faire le plein d'énergie avec gourmandise et sans culpabiliser.

Flocons chauds pomme banane

Pour 1 personne(s)
Temps de préparation : 04 minutes
Temps de cuisson : 01 minutes
Temps total : 05 minutes

Ingrédients :

• 4 cuillères à soupe bombées de flocons d'avoine
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 cuillère à soupe de graines de tournesol
• du lait végétal à hauteur des flocons d'avoine
• 1 banane
• 1 pot de compote pommes bananes sans sucre
• 1 pomme
• 1 pincée de cannelle en poudre

Instructions :

1. Dans un bol mélangez les flocons d'avoine avec les graines de chia et les graines de tournesol. Ajoutez le lait végétal à hauteur de la préparation pour la recouvrir. Mettre au micro-onde pendant 1 minutes pour ramollir et cuire.
2. Coupez la banane en dés et mélanger.
3. Décorer avec un contour de compote pommes bananes sans sucre. Épluchez et couper en lamelles la pomme et la mettre par dessus. Saupoudrez de cannelle et manger encore chaud.