Une recette idéale pour faire manger des légumes
aux enfants tout en liquidant les restes de légumes du
réfrigérateur car on est libre de changer les légumes de la
recette ce sera tout aussi bon!
Ingrédients :
- le jus d'1 citron
- 2 gousses d'ail émincées
- 1 cuillère à café de poivre
- 1 pincée de gros sel
- 2 cuillères à café de chili
- 2 cuillères à café d'origan
- 1 cuillère à café de gingembre en poudre
- 2 cuillères à café de paprika
- des escalopes de poulet
- 1 gros oignon
- 1 poivron
- des tomates
- 1 grosse courgette
- 1 poignée de petits pois
- 1 boite de maïs
- 1 boite d'haricots rouges
- 1 filet d'huile de tournesol
Pour servir :
- du fromage râpé
Mariner les escalopes de poulet coupées en lamelles dans les
épices.
Dans une sauteuse, mettre le filet d'huile de tournesol et dorer
le poulet avec l'oignon émincé.
Ajouter les poivrons en lamelles, les tomates en dés, les
courgettes en lamelles, les carottes en lamelles. Mettre un verre
d'eau et laisser cuire en remuant de temps en temps.
Ajouter les petits pois et les boites de maïs et d'haricots
rouges pour les réchauffer.
Servir dans les pains tortillas avec une couche de guacamole, une
couche de la préparation et du fromage râpé par dessus puis
rouler en sandwich.
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